رجيم سريع يفقدك 4 كيلو في 4 ايام طريقة تنحيف البطن بدون رجيم

 رجيم ينزل 4 كيلو في 4 ايام ,رجيم 4 كيلو في 10 ايام ,رجيم 4 كيلو في 5 ايام, رجيم 4 كيلو في 3 ايام ,رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام, رجيم 5 كيلو في 4 ايام مجرب ,رجيم 4 كيلو في يومين,رجيم 4 كيلو في اسبوعين

4 كيلو في اربع ايااااااااااااااااااااااا م؟؟

الافطار :

5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم 

بعد الافطار بساعه :

شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر 

قبل الغداء مباشره :

خس +عصير ليمون بدون سكر 

الغداء :

نوع واحد من :

سلطة + تونة + برتقاله .

ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي

ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :

من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :

من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء

ان شاء الله يعجبكم 

اقرا ايضا

رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع  للحصول على بطن مسطح ومشدود

تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع  تنحيف بسرعه

رجيم ينحف 3 كيلو في 3 ايام,رجيم ينقص 3 كيلو في 3 ايام,رجيم ينقص 3 كيلو بثلاث ايام

 التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم

تعاني من الكرش ولا تستطيع تحمل شكله؟ هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100% هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التي تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش:

الشاي الأخضر، الزنجبيل، النعناع و الكمون الطريقة: تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النسب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل وسوف ترون النتيجه بنفسكم.

      طريقة تنحيف البطن بدون رجيم, تنحيف بدون رجيم ولا رياضة, تنحيف بدون رجيم مجرب, نظام تنحيف البطن, تنحيف البطن في اسبوع, تنحيف البطن بالزنجبيل, تنحيف البطن والخصر في اسبوع, طريقة تنحيف البطن في اسبوع

شاركي اصحابك

Posted in: ريجيم ورشاقة