رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع للحصول على بطن مسطح ومشدود

 رجيم سريع في اسبوع 10 كيلو في رمضان ,رجيم سريع ينقص 10 كيلو في اسبوع, رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم 5 كيلو في اسبوع ,سهل رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع ,رجيم 5 كيلو في اسبوع بدون رياضه, رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو, رجيم الماء

الخلطة

ملعقة كبيره من الكمون الحب + ليمونه مقطعة شرائح + لتر ماء سخن ننقع فيه المكونات ساعتين ثم نشرب كوب و نصف قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة .

البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور

كوب حليب + موزة

الغذاء

كوب شوربه + 150 غرام بروتين حيواني

العشاء

تفاحة + زبادي

اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون

البرنامج الصحي

شرب لترين من الماء

النوم 8 ساعات

عدم السهر

الابتعاد عن الملح و السكر تماما .

البرنامج الرياضي

المشي ساعة يوميا

 مشروب سحري لبطن منحوت ولِشد المؤخرة

والى كل الذين يعانون من زياده الوزن وكثره الدهون النهارده ان شاء الله جيبالكم مشروبسحري لبطن منحوت ولِشد المؤخرة وهذا المشروب مجرب ورائع ومضمون 100% لانقاص الوزن لذلك اقدم لكم طريقة عمل مشروب سحري مجرب ونتائجه ستبهركِ يعمل على شدالمؤخرة ونحت البطن بسرعه ,وبمكونات آمنة وصحية. يارب تعجبكم 

المكونات:

_كوب ماء مغلي

_شريحة ليمون .

_ملعقة كمون .

_نصف ملعقة زنجبيل .

_رشة قرفة .

الطريقة:

اخلطي المكونات مع بعضها واغليها واشربي من هذا المشروب قبل كل وجبه يومياً تابعي الخطوات وستلاحظين الفرق في فترة قصيرة…

اقرا ايضا

تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع  تنحيف بسرعه

أسرع رجيم يومين والنتائج مذهلة رجيم يومين سريع جداجدا

شد البطن في يومين  شد البطن المترهل

  بطن مسطح في اسبوع, بطن مسطح بعد الولادة, تمارين بالصور المتحركة للحصول علي بطن مسطح للرجال والنساء, بطن مشدود, بطن مسطح ومشدود, بطن ممسوح ,تمارين للحصول على بطن مسطح, بطن الحامل

شاركي اصحابك

Posted in: ريجيم ورشاقة