اشتركي معنا على الفيس بوك في صفحتنا انت اجمل

السبت، 2 مايو، 2015

رجيم ينقص 5 كيلو في اسبوع مجرب اسرع واسهل طريقة لتخسيس البطن

 رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم ينقص 25 كيلو في اسبوعين, رجيم ينقص 3 كيلو في اسبوع, رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه ,رجيم 10 كيلو في اسبوع تفاح اخضر, رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه, رجيم ينقص كل يوم كيلو ,رجيم ينقص 7 كيلو في اسبوع مجرب
 رجيم ينقص 5 كيلو في اسبوع مجرب اسرع واسهل طريقة لتخسيس البطن            مجلة ماسكاتنا

5 كيلو في اسبوع مجرب

البرنامج الغذائي

فطور الصباح موحد لكل الايام 

2 توست + كوب حليب خالي الدسم

وجبه الغذاء

اليوم الاول / 1 توست + صدر دجاج مشوي

اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاحة

اليوم الثالث / 1 توست + 2 بيص مسلوق

اليوم الرابع / علبة تونه

اليوم الخامس / نصف كور رز + علبة زبادي طبيعي

اليوم السادس / دجاج مشوي

اليوم السابع / سمك مشوي

العشاء موحد 

نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة
تعليمات

شرب 8 اكواب من الماء يوميا

المشي يوميا مدة نصف ساعه على الاقل .


تخسيس البطن بالقرفة والزعتر وقشر الرمان: 
المكونات :
- 2ملعقة مرامية جافة مطحونة
- 2 ملعقة شاى اخضر مطحون
- 2ملعقة زعتر جاف مطحون
- 2ملعقة قرفة مطحونة
- ملعقة زنجبيل مطحون
- ملعقة قشر رمان مطحون
- ملعقة كمون مطحون
الطريقة: 
يتم خلط الأعشاب بخل التفاح اذا كانت البطن كبيرة الحجم اما اذا كانت البطن متوسطة الحجم يتم خلط الأعشاب بالليمون, ثم يتم الخلط جيدا حتى نحصل على عجينة لينة ويتم عمل اقراص صغيرة من العجينة بحجم نواة المشمش ثم يتم بعد ذلك وضعها بالثلاجة حتى تتجمد الأقراص, وبعد ذلك يتم وضع الأقراص فى علبة بلاستيك واستخدامها قبل كل وجبة مع كوب من الماء.

 اسرع طريقة لتخسيس البطن والارداف ,اسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة ,اسرع طريقة لتخسيس البطن بدون رجيم ,طريقة لتخسيس البطن والارداف للنساء ,اسرع طريقة لتخسيس البطن فى اسبوع ,اسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية ,اسرع طريقة لتخسيس البطن والجناب

شاركي اصحابك

Twitter
Facebook
Yahoo
Feed

Comments
0 Comments

0 التعليقات:

إرسال تعليق

طريقة تطويل وتكثيف الشعر بسرعة - خلطة تطويل الشعر - خلطات تطويل الشعر وتكثيفه طريقة تطويل وتكثيف ال

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Copyright © 2011 ماسكاتنا : ماسكات طبيعية للبشرة و الشعر و الجسم للنساء فقط | Powered by Blogger
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Facebook Themes