4:24 م
فيتامين هـ من أشهر الفيتامينات و ذلك لأهميتها للصحة العامة و للبشرة على وجه الخصوص فهو يعتبر من أشهر مضادات التأكسد و الذى يعمل على الوقاية من تأثير الشوارد الحرة الضارة للجسم. و هذه الشوارد الحرة تظهر فى الجسم بسبب مجموعة عوامل مثل التلوث أو التدخين أو أشعة الشمس.
و الشوارد الحرة هى احد العوامل الاساسية لتكوين التجاعيد مبكرا و حدوث شيخوخة البشرة و لذلك فيعتبر فيتامين هـ من أشهر مكونات مستحضرات مضادات الشيخوخة.
اما عن التغذية فيوجد فيتامين هـ فى الزيتون و بذرة عباد الشمس و اللوز و جنين القمح و ايضا فى الخضروات الورقية.
شاركي اصحابك
Posted in: 
0 Comments
