4:25 م
فيتامين ج و البشرة
يعد فيتامين ج من أشهر مضادات التأكسد الفعالة لذلك فهو يؤجل من ظهور التجاعيد على البشرة و علامات الشيخوخة كما أنه يحفز من انتاج بروتين الكولاجين الهام للبشرة الذى يعطيها مظهر الشباب. ولذلك فإن فيتامين ج يساعد فى الحفاظ على البشرة ناعمة و نضرة و شابة . أغلب الفواكة تعتبر مصادرغنية بفيتامين ج و خصوصا الكيوي و الجوافة و البرتقال و الليمون و لذلك مهم ان نتناول الفواكة بصفة يومية و ايضا الخضروات مثل الطماطم و الخيار تعتبر مصادر غنية بفيتامين ج
شاركي اصحابك
Posted in: 
0 Comments
