زيادة الوزن في اسبوع وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

زيادة الوزن في اسبوع   خلطات زيادة الوزن في اسبوع  وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

التسمين السريع, للتسمين السريع, 

وجبات للتسمين, التسمين في اسبوع, تسمين سريع, وصفات للغلض, وصفات للتسمين, وصفات للتسمين السريع, وصفة سريعة لزيادة الوزن في اسبوع, وصفات تسمين سريعة, عايزة وصفة للثخن, طرق التسمين السريع, طرق التسمين, طريقة سريعة لزيادة الوزن في اسبوع, طريقة تسمين سريعة, وصفة تسمين سريعة, وجبات تسمين, طريقة للتسمين سريعة, للتسمين في اسبوع, طرق التسمين في اسبوع

خلطة السمسم للتسمين وزيادة الوزن

وصفات لزيادة الوزن,التخلص من النحافه,زيادة في الوزن,طريقة زيادة الوزن في اسبوع,زيادة في الوزن,زيادة الوزن في اسبوعين,طرق,زيادة,اسرع طرق زيادة الوزن,افضل طرق زيادة الوزن,طرق زيادة الوزن في اسبوع,برنامج زيادة الوزن,زيادة الوزن للرجال,طريقة زيادة الوزن بسرعه,زيادة الوزن للاطفال,زيادة الوزن في الوجه,سبب زيادة الوزن,اسرع طرق زيادة الوزن,برامج زيادة الوزن,اكلات زيادة الوزن,افضل طرق زيادة,الوزنزيادة الوزن بالحلبة,زيادة الوزن في اسبوعين,زيادة الوزن طبيعيا,طرق زيادة الوزن في اسبوع,زيادة في الوزن,زيادة الوزن.

بعد كل وجبة طعام كلي 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد كل وجبة

الوصفة التانية:ملعقة فستق مطحون

ملعقتين عسل 

زبيب 

حلبةاخلطي المكونات مع بعض وخذي منهم مرتين في اليوم مرة بعد وجبة الفطور(بس ما تكون وجبة الفطور تقيلة لأنه بعدها مش راح قدري تاكلي الخلطة)

والمرة التانية في المسا بعد وجبة العشاء والأفضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعة 

الوصفة الثالثة :

تتناولي مع وجبة الفطور ووجبة العشا كاس حليب مع زهورات + 3 حبات تمر

شاركي اصحابك

Posted in: ريجيم ورشاقة