5:06 م
في 10 دقائق بس خلي رجلك انعم واحلي ادخلي بسرعة
وصفة ترطيب القدمين بادوات سهلة .
نحتاج اولا لماء دافئ به ملح و عصير ليمونه
نترك فيه القدمين مدة 10 دقائق.
بمبرد القدمين او الخف نقوم بتمريره بلطف ثم نضع القدمين في ماء بارد.
نقوم بعمل تدليك للقدمين .
ندهن القدمين بزيت الجزر او زيت اللافندر .
نلبس جوارب قطنية
نضع القدمين فوق وسادة مدة نصف ساعة .
هذه الطريقة تمنح استرخاء للجسم كاملا لان كل مكان في القدم بعمل على استرخاء مكان في الجسم.
شاركي اصحابك
Posted in: العناية بالقدم
0 Comments
