9:07 ص
ا
ازاى احصل على وجه ممتلئ (خدود ممتلئه) وزنى 72 كيلو ووجهى نحيف ودى مشكله
وكمان الهلات السودا تحت العينين
الاجابة
اما بخصوص الحصول على وجه ممتلىء فعليك باتباع تمارين معينه وخاصه ببناء عضلات البشره وان شاء الله ساسعى جاهده فى اظهارها بالصوره حتى يستفيد منها الجميع
اما بخصوص الهالات السوداء فهناك مشكلتين تساعد على ظهورها اولاً الارهاق الشديد وقله النوم وثانياً الامساك فلا بد ان تصل ساعات النوم الى 8 ساعات ممتده غير متقطعه ثم محاربه الامساك ان وجد وذلك بأخذ كوب ماء ساخن على الريق مذوب فيه واحد ملعقه صغيره عسل نحل و واحد ملعقه صغيره زيت زيتون
ولتخفيف الهالات السوداء عليك بالإكثار من شرب العصائر الغنيه بفيتامين سى ويطلق عليها اطعمه الاشراقه مثل : الجوافه الجريب فروت - البرتقال مع اخذ اتنين ملعقه صغيره من خميره البيره وذوبيهم فى هذه العصائر وشكراً
شاركي اصحابك
Posted in: وصفات دينا الجارم
0 Comments
